нет-времени

Наверняка вы нередко говорите себе: “Мне чертовски не хватает времени”. Не хватает времени на:

  • то, чтобы заняться спортом
  • то, чтобы навестить родственников
  • то, чтобы сделать то-то и то-то…

Можно заметить, что люди подсели на слово “нет времени” как на какой-нибудь наркотик. Дошло до того, что многие из нас ввели себе в привычку во время беседы с кем-нибудь сетовать на нехватку времени.

Но почему так много людей сталкиваются с этой проблемой? Редко когда за один день мы успеваем сделать все запланированные дела. Да, порой мы используем разного рода чек-листы и списки дел. Также мы можем использовать разные приемы тайм-менеджмента, но все это не имеет никакого долгосрочного эффекта.

Некоторые даже могут анализировать свою деятельность и находить источники неэффективного управления временем. Но тем не менее, редко кому удается сделать правильные выводы и научиться все успевать.

Дело в вас самих

Зачастую проблема с управлением времени кроется в нашем сознании, а возможно даже в подсознании.

Например, наверняка после покупки машины вам все чаще и чаще встречаются на улице такие же модели автомобилей. Неужели ваша марка машины стала самой популярной?

Либо, предположим что вы купили новый чехол для своего смартфона. После своего приобретения вы также можете все чаще и чаще замечать у других людей такой же аксессуар для телефона. Значит ли это, что продажи именно таких чехлов сильно выросли?

На самом деле, все эти явления относятся к особенностям мыслительного процесса. Даже имеется научное название этого явления — ретикулярная активирующая система. Ее суть, вкратце, заключается в том, что мы начинаем все больше и больше замечать те вещи, которые есть в нашем подсознании. Или можно сказать вещи, которые для нас небезразличны.

Но как это связано с темой нашей сегодняшней статьи? Приведу небольшой пример: до середины 20 века люди считали невозможным пробежать одну милю быстрее чем за 4 минуты.

И по этой причине ни на одном соревновании никто не мог побить этот рекорд. То есть, в сознаниях людей был некий ограничитель, который утверждал что человек физически не может пробежать дистанцию в 1 милю быстрее чем за 4 минуты.

Однако, в 1954 году произошло очень интересное явление: английский бегун по имени Роджер Баннистер пробежал дистанцию в 1 милю за 3 мин. 58 сек., тем самым установив новый мировой рекорд.

И что вы думаете? Уже в течение последующего года рекорд в 4 минуты был побит десятками людей. Причиной тому явилось то, что ограничитель в сознании людей был снят.

Таким же образом, в сознании большинства современных людей закрепелись некоторые ограничители, которые сдерживают нас от достижения поставленных целей.

Можно привести еще одну аналогию со спортом. В соревновательном опыте есть такое явление как «перегорание». Суть ее заключается в том, что спортсмен из-за эмоциональных переживаний не может выступить должным образом. Зачастую результаты таких выступлений бывают даже хуже тех, которые были продемонстрированы во время тренировок.

В боевых искусствах это явление также имеет место быть. Часто в таких ситуациях говорят: «Проиграл до начала поединка». Таким же образом, мы, в своей повседневной и деловой жизни проигрываем еще на начав действовать.

Теперь мы подходим к самому главному навыку высокоэффективных людей — умении концентрироваться и ставить высокие цели. На самом деле, в достижении успеха многое зависит от веры в то, что вы можете достичь поставленных целей.

Ведь не зря многие успешные люди из области спорта, политики и бизнеса часто ставят во главу угла веру в свои возможности.

Многие могут не замечать этого, однако мы имеем внутри себя некие ограничители, которые все время сдерживают нас. Именно поэтому мы ищем отговорки типа «у меня нет времени», «я не успеваю» и т.д.

Итак, самое главное — не ограничивать себя и верить в то, что вы можете за короткое время достичь очень многого. Сосредоточившись и поверив в себя, вы сможете за 1 день делать столько же, на что раньше у вас уходило несколько дней.

Вспомогательные техники

А теперь, давайте разберем несколько конкретных техник умелого управления временем.

Записывайте ваши цели/задачи

Для того чтобы быть успешным, прежде всего нужно научиться составлять списки дел на день, неделю и месяц.

На первый взгляд может показаться, что составление списка дел не является решающим фактором в становлении вас как высокоэффективной личности. Но на самом деле это не так.

Во-первых, записывая все свои цели и задачи вы будете застрахованы от того чтобы забыть что-то. Так же визуальное восприятие информации помогает мыслить аналитически и задействует творческую часть вашего мозга.

Во-вторых, помните что ваша память является подобием того же самого жесткого диска компьютера, и вам не стоит просто так засорять ее. Также излагая все свои идеи в письменном виде у вас меньше шансов что-то упустить, а также появляется шанс расписать все в деталях.

Мультизадачность

Выполнение одновременно нескольких разных дел может сильно помешать вашей эффективности. В каждый момент времени вам нужно концентрироваться на одной конкретной задаче и работать до ее завершения.

Также трудно переоценить роль мотивации в этом вопросе. Порой бывает очень сложно заставить себя что-то сделать. Многие онлайн-бизнесмены каждый день ведут борьбу, буквально заставляя себя работать.

Однако, есть один прием, который я могу вам посоветовать. Психология человека устроена таким образом, что самое трудное — это начать работу. Но как только вы начнете выполнять задачу, с большой долей вероятности вы завершите ее до конца. Люди — последовательные существа.

Важность отдыха

Следующий важный элемент достижения продуктивности — своевременный отдых. Конечно, все мы хотели бы иметь недюжинную силу, работая без отдыха и выходных. Но к счастью, это невозможно.

Человек сделан из плоти и крови, а не из стали, поэтому всем нам требуется время на отдых. Самое важное — умение составить распорядок дня таким образом, чтобы вы могли успевать все как на работе, так и в личной жизни.

Также при планировании своих дел крайне рекомендую руководствоваться принципом Парето. Если вкратце, в данном ракурсе принцип Парето можно описать как процентное отношение между эффективными и остальными делами.

Как правило, есть 20% дел, выполнив которые вы получите 80% результата. С другой стороны, остальные 80% дел дают лишь 20% результата. Ваша задача — найти 20% задач, выполнение которых даст максимальный результат (80%).

Цените свое время

И на мой взгляд, самое важное правило для достижения продуктивности — не тратить свое время зря. Время — это самый дорогой актив, который есть у человека. По достоинству вы оцените его только тогда, когда поймете что время не повернуть вспять. Каждая прожитая минута — ушла и больше не вернется. Так давайте жить так, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.

Надеюсь, вы возьмете на вооружение эти приемы и техники, о которых я рассказал вам в этой статье и начнете практиковать их в своей жизни. Надеюсь, вся ваша работа и личная жизнь будет гармонична и вы будете все успевать.

И еще, если вам известны какие-нибудь другие методы или приемы достижения продуктивности, поделитесь с нами в комментариях.

А на этом у меня все. Надеюсь, данная статья была для вас полезной. Если это так:

  1. Сделайте репост данного материала в социальных сетях, чтобы больше людей получили от нее пользу;
  2. Подписывайтесь на мою рассылку, чтобы не пропустить полезные и интересные публикации на блоге.
Источники изображений: freepik.com

3 Comments

  1. Мотивирующе) Есть дельные советы, особенно про внутреннюю планку. Спс.

  2. Дельные советы, Газиз Молодец. Копнул довольно глубоко. Особенно понравился совет о необходимости записывать. Спасибо за статью)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать следующие теги HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

18 − 1 =

Закрыть